2012年12月18日

ダイエットに効果があるサプリメント



ダイエットを健康的に続けるためには、サプリメントを摂り入れると良いと言われています。

アルファリポ酸というのは、かつて医薬品として使われてきました。

それが、現在ではダイエットに役立つサプリメントとして注目されるようになりました。

脂肪分の燃焼を助ける働きがあるアルファリポ酸。

ダイエットを長年続けているけど、あまり痩せない人は、脂肪が燃焼しにくい体質なのかもしれません。

そういった人に、オススメなのがアルファリポ酸です。

クエン酸サイクルの中心的な存在と言われているアルファリポ酸。

これは、ダイエットに取り入れないわけにはいきません!分子が細かくて、速やかに体内に広がっていくので、すぐ体内に取り入れられます。


posted by makekenkou at 19:37| ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年07月02日

カロリーの算出方法



私も具体的に知っている訳ではありませんが、一日に必要なカロリーは大体2000キロカロリーです。単純に体重1kgあたりに40キロカロリー必要だと考えて、50kgだとこれぐらいになりますね。結構多いと思うかもしれませんが、人間何もしていないくても一時間に50キロカロリー消費するので、24時間で考えても1200キロカロリーは使われています。他にも考えたり歩いたりするともっと消費されるので、これぐらいは必要なんですね。
posted by makekenkou at 18:46| 消費カロリー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年06月14日

カロリーは大切



ダイエットを意識して暮らしている人にとっては、カロリーというものはそれが多ければ多いほど困るもので、できれば完全にない方が良いと考えている人が多いようです。しかし、実際はカロリーというものは人が生きていく中でとても大切なものです。カロリーがないものばかりを食べていても、人はただただ痩せていく一方です。カロリーがなければ人は、動くことすらままならなくなるでしょう。カロリーはそれ自体が駄目なものではないことを知っておかなければなりません。
posted by makekenkou at 19:30| カロリー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年05月31日

どうしようもないときは



カロリーをコントロールしても痩せることができない方は思い切ってハードな運動をしてみましょう。走るとか水泳がいいみたいですね。特に水泳は全身の筋肉を使うので30分ほど泳ぐことを毎日続けたらびっくりするぐらいスタイルが変わってくるはずです。近場にスポーツフィットネスがあれば一番いいんですけど、ない人は走るなどの代わりを考えないとだめですね。フィットネス施設があれば器具も充実しているので行ってみるのもいいかもしれません。
posted by makekenkou at 19:40| ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年05月24日

マッサージダイエット



マッサージでダイエット繋がるというのは余り知られたことじゃないですね。直接的な効果ではなく副産物みたいなもんなんですが、マッサージで身体のコリをほぐしてやるとリンパ液の流れスムーズになり、代謝を良くしてくれます。都内でしたら私がよく利用するのは東京癒し本舗です。いい店に巡りあうのも結構苦労しました。やっぱり口コミで評判がいいところはいいお店ですね。東京都稲城市の店舗・出張マッサージ店を探すなら[マッサージプラザ.com]で探してみたら色んな出張マッサージが見つかります。近場で評判のいい所を見つけて是非利用してください。
posted by makekenkou at 11:55| ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

広告


この広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。

以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。

・記事の投稿、編集をおこなう
・マイブログの【設定】 > 【広告設定】 より、「60日間更新が無い場合」 の 「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。


×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。