2011年02月02日

うなぎのカロリー

うなぎ 100g当たり
293カロリー(kcal)

うなぎ(鰻 蒲焼き) 1串 90g 
264kcal

うなぎは、ビタミンAやビタミンAの吸収を高める脂質や、ビタミンB1、B2、E、D、カルシウム、カリウム、鉄、亜鉛などもバランス良く含む優れた食材です。
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また、血中のコレステロール値を抑制するDHAやEPAを多く含んでおり、動脈硬化などの生活習慣病も予防します。
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うなぎは、うなぎ1串80〜100g程度で、
1串90gの264kcalのうち約170kcalが脂肪のカロリーです。
posted by makekenkou at 16:12| カロリー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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