2011年03月04日

納豆のカロリー

100g当たり⇒200カロリー(kcal)
納豆(なっとう)1パック50g⇒100kcal

納豆は蒸し煮にした大豆を、
納豆菌の働きで醗酵させた食品です。

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納豆は、必須アミノ酸群を、バランス良く含んでいます。

ビタミンB2・E・Kといったビタミン群や、
カリウム、亜鉛、カルシウム、鉄といった
ミネラル成分、食物繊維も豊富です。

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納豆の効用は、栄養的に素晴らしいだけでなく
納豆菌自体の優れた作用があります。

そのため、健康食品として人気が高いのです。
ラベル:納豆カロリー
posted by makekenkou at 12:38| カロリー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年03月03日

ジョニー・デップの緑茶ダイエット

米俳優のジョニー・デップが、
2012年に公開予定の新作映画
『ダーク・シャドーズ(原題)』
の役作りのために、
緑茶を大量に飲んでダイエットに励んでいるようです。

体重を落としきった状態で撮影に入るので、
ジョニーは今後3ヶ月ほどは、
緑茶ダイエットを続けることになるとのこと。

緑茶ダイエット中のジョニーは、
果糖の少ないパイナップルやイチゴなどの、
フルーツを食べて空腹を満たしているとか。

緑茶はカテキンの体脂肪減少の効果や、
香りのリラクゼーション効果などが知られています。

その効果は映画を観てのお楽しみですね。
ラベル:ダイエット
posted by makekenkou at 16:24| ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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