2011年06月16日

バナナのカロリー

バナナのカロリー
100g当たり 84カロリー(kcal)

バナナなどの果物類というのは、
同じ重量の食べ物と比較すると
野菜などよりはカロリーが少し高い傾向がありますが、
穀類・肉類・魚介類などと比べるとカロリーが低いです。

また、バナナに含まれている糖質は、
ブドウ糖、果糖、ショ糖、「でんぷん」などの多様です。

その為、エネルギーが
長時間持続できるという特徴があります。

さらにバナナに含まれてりうカリウムの
含有量は果物の中でもトップクラスです。

その働きは血中のナトリウム(塩分)を
排泄してくれるので、十分に摂取すると
血圧を下げる効果が期待できますよ。
ラベル:カロリー
posted by makekenkou at 16:50| カロリー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

広告


この広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。

以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。

・記事の投稿、編集をおこなう
・マイブログの【設定】 > 【広告設定】 より、「60日間更新が無い場合」 の 「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。


×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。