2011年09月05日

ダイエットレシピの素材B

ダイエットレシピの素材としては
栄養豊富なものを選ぶようにしましょう。

●代謝促進に欠かせない「ビタミンB群」
3大栄養素であるたんぱく質、炭水化物、脂質の代謝には
ビタミンB群が欠かせません。

ビタミンB1は、糖質の代謝に、
ビタミンB2は糖質と脂肪の代謝に、
ビタミンB6はタンパク質の代謝に、
欠かせないものなのです。

これらのビタミンB群は、
玄米や豆類、豚肉、レバー類、ウナギ、カツオ、マグロ、
などに含まれているようです。

<マッサージ関連情報のご紹介>
出張マッサージ 北区
リンパマッサージ 豊田市
posted by makekenkou at 13:43| ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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