2012年05月31日

どうしようもないときは



カロリーをコントロールしても痩せることができない方は思い切ってハードな運動をしてみましょう。走るとか水泳がいいみたいですね。特に水泳は全身の筋肉を使うので30分ほど泳ぐことを毎日続けたらびっくりするぐらいスタイルが変わってくるはずです。近場にスポーツフィットネスがあれば一番いいんですけど、ない人は走るなどの代わりを考えないとだめですね。フィットネス施設があれば器具も充実しているので行ってみるのもいいかもしれません。
posted by makekenkou at 19:40| ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年05月24日

マッサージダイエット



マッサージでダイエット繋がるというのは余り知られたことじゃないですね。直接的な効果ではなく副産物みたいなもんなんですが、マッサージで身体のコリをほぐしてやるとリンパ液の流れスムーズになり、代謝を良くしてくれます。都内でしたら私がよく利用するのは東京癒し本舗です。いい店に巡りあうのも結構苦労しました。やっぱり口コミで評判がいいところはいいお店ですね。東京都稲城市の店舗・出張マッサージ店を探すなら[マッサージプラザ.com]で探してみたら色んな出張マッサージが見つかります。近場で評判のいい所を見つけて是非利用してください。
posted by makekenkou at 11:55| ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年05月14日

コントロールする気概



カロリーコントロールをすることで確実にダイエットすることが出来ます。コントロールすることは食事に気を遣う事はもとより、運動をすることでカロリーの消費をコントロールすることも大事です。ただたんに食事の量を減らすだけでは身体に十分な栄養が行き渡りません。食事をしっかり取った上で運動でカロリー消費を促すことで、健康的なダイエットを達成することが出来るでしょう。そこのところの意味を間違えると取り返しのつかないことになるケースもあるそうです。上手にカロリーコントロールいきましょう。
posted by makekenkou at 18:05| カロリー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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