2011年01月27日

ししゃものカロリー

ししゃも 100g当たり
178カロリー(kcal)

ししゃも 1尾(約15cm) 23g
41kcal

ししゃもは、主にタンパク質、脂肪、炭水化物、カルシウムなどが含まれています。

タンパク質は血液や筋肉をつくり、酵素やホルモンを育成します。

脂肪は細胞質やホルモンを育成し、体を保温し内臓を守ります。

炭水化物は、体にとって欠かせないエネルギー源で、脳にとって唯一の栄養源となります。

カルシウムは細胞の新陳代謝を促し、女性特有の貧血や不眠症を防ぎます。
posted by makekenkou at 18:50| カロリー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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