2011年01月31日

たらこのカロリー

たらこ 100g当たり
140カロリー(kcal)

たらこ 1腹 70g 
98kcal

たらこは、1腹65〜80g程度のばらつきがあります。
すけとうだらの卵巣を塩漬けにしたもので、1腹に含まれる塩分は約3.2gです。
魚の内臓や卵の類は栄養が豊富なものですが、たらこも例外ではなく、ビタミンB1・B2・Eの含有に非常に優れています。
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待に皮膚の若返りによいビタミンEが豊富ですから、美容にはとてもよいのです。ビタミンEは血液の循環をよくして血管の老化を防ぎます。
また、ホルモンの分泌に関わって皮膚の代謝機能を高めてくれます。
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ラベル:カロリー たらこ
posted by makekenkou at 16:59| カロリー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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