2011年03月12日

黒豆(くろまめ)のカロリー

黒豆(煮豆) 100g当たり⇒200カロリー(kcal)
黒豆(乾燥) 100g当たり⇒415カロリー(kcal)

PRいつでもオイルマッサージを新宿区へ

同じ黒豆でも煮豆と乾燥豆では、
カロリーに違いがあります。

黒豆は、大豆と同様に特にたんぱく質が豊富な食品です。

PRマッサージが大変役立つ新宿編

その脂質の多くは、トリグリセライドで、
脂肪酸の半分は、必須脂肪酸であるリノール酸です。

リノール酸は、血管壁に付着しているコレステロールを
取り除く効果があるので、動脈硬化の予防に役立ちます。

さらに、ポリフェノールの一種である
アントシアニンが含まれているので、
血液をサラサラにして、体脂肪をつきにくくしますよ。
タグ:黒豆
posted by makekenkou at 13:07| カロリー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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