2011年04月27日

とうもろこしのカロリー

とうもろこしのカロリー
100g当たり 99カロリー(kcal)

とうもろこしの、主な成分は炭水化物で、
胚芽の部分にはは脂質、ビタミン、
ミネラルといった栄養素がバランス良く含まれています。

また、とうもろこしには、
脂肪酸の一つであるリノール酸が、
多く含まれているので、
動脈硬化の予防に役立ってくれますよ。

さらに、食物繊維も含まれているので、
便秘の改善や大腸がんの予防、
そして美容にも効果が期待できます。

ラベル:とうもろこし
posted by makekenkou at 18:28| カロリー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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