2011年06月21日

レモンのカロリー

紅茶に入れたりサラダに入れたりと用途が広いレモン。
このカロリーは100グラムで約60カロリーとされています。

レモンはクエン酸を多く含んでいるため、
スポーツをしている方には特におすすめです。

最近のスポーツ飲料にはよくクエン酸が含まれていますが、
クエン酸は体内でエネルギーに変化してくれますので疲れをとるのに最適なのです。

また、レモンを油っこい料理と共に摂ると、
中性脂肪の吸収を抑えることになりますので健康に良いとされています。

このようにレモンはとても良い健康効果を持った果物といえます。
posted by makekenkou at 14:01| カロリー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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