2011年07月02日

ダイエットレシピの素材@

ダイエットレシピの素材としては
栄養豊富なものを選ぶようにしましょう。

●「たんぱく質」をしっかり摂って代謝をアップさせよう。
植物性の大豆や、豆腐・納豆・おからなどの
大豆加工品は、良質なたんぱく質である上に、
低カロリーとなっています。

しかも、女性にはうれしい効用がある、
イソフラボンなども含まれているため
積極的に食べたい食品となっています。

調理アレンジもしやすいため、
ダイエットレシピに多いに利用するといいでしょう。

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posted by makekenkou at 11:46| ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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