2011年09月24日

ダイエットレシピの素材C

ダイエットレシピの素材としては
栄養豊富なものを選ぶようにしましょう。

●代謝促進に欠かせない「マグネシウム」
マグネシウムは、糖質・脂質・タンパク質の
代謝に関わっているものです。

雑穀や豆類、乾燥わかめ、干しえび、ナッツ類などに
たくさん含まれている栄養なのです。

欧米型の食事が定着してから
マグネシウムは不足がちになったと考えられていますので、
日本食を見直してみるといいでしょう!

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posted by makekenkou at 13:12| ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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