2011年07月02日

ダイエットレシピの素材@

ダイエットレシピの素材としては
栄養豊富なものを選ぶようにしましょう。

●「たんぱく質」をしっかり摂って代謝をアップさせよう。
植物性の大豆や、豆腐・納豆・おからなどの
大豆加工品は、良質なたんぱく質である上に、
低カロリーとなっています。

しかも、女性にはうれしい効用がある、
イソフラボンなども含まれているため
積極的に食べたい食品となっています。

調理アレンジもしやすいため、
ダイエットレシピに多いに利用するといいでしょう。

<マッサージ関連情報のご紹介>
港区・六本木エリア|出張マッサージ 癒しの泉
オススメのオイルマッサージは千代田区です
posted by makekenkou at 11:46| ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年05月18日

ハーブティで減量

ダイエットのハーブティーが良いのはご存知ですか?

お勧めのハーブティーブレンドを紹介します。

ダイエットにはー
リンデン1/2+ローズピップ2+ジュニパーベリー2+レモングラス1
コレです。是非、覚えておきましょう。

ローズピップやジュニパーベリーは、
水分を排出して代謝を改善してくれます。

お茶を作る際にはジュニパーベリーは
スプーンでちょっとだけ、
つぶすとエキスの出が円滑になります。
さわやかかつ、すっきりとした、
味わいが広がります。

◇マッサージ情報◇
素晴らしいマッサージ体験は池袋
良いオイルマッサージ体験は世田谷区で
posted by makekenkou at 16:17| ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年05月16日

意外なダイエット方法

食事の30分前にデザートを摂ると、
ダイエットできます。

ダイエットのリバウンドの要因は、
大抵が我慢からくるストレスだと言われています。
ダイエットの為に最愛のデザートまで
我慢しなければならないなんて、
リバウンドを引き起こさない方がおかしいくらいです。

したがって、デザートを我慢しないダイエットをしましょうか。

このダイエットの方法は、
ケーキなどの甘い物を食事を開始する30分前に摂取し、
ブドウ糖を体内に吸収させます。

吸収されたブドウ糖からは「セロトニン」
というホルモンが抽出されて、
精神を安定させて、過食を防止します。


posted by makekenkou at 16:31| ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年05月13日

ダイエットレシピ

ダイエットレシピをすることで、
美味しく楽しくダイエットができるのです。

低カロリーで栄養豊富な料理を心がけるだけで、
健康的にダイエットが可能となるでしょう。

ダイエットレシピのポイントとしては
ずばり素材選びと料理方法なのです。

ダイエットレシピの料理法は
揚げる、炒めるなどの油が多い料理法から、
蒸す、茹でるなどに変えるだけで、ずいぶんとカロリーがオフできるのです。

また、ドレッシングをノンオイルに変えてみたり、
香辛料や柑橘類などの香りを生かして調理することによって、
油を使わなくても美味しい料理ができると思いますよ。

<マッサージ関連情報のご紹介>
出張マッサージが赤坂に、くるー!!
セラピストの求人を千葉でお探しの方はこちらへ
posted by makekenkou at 13:45| ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年05月06日

生活リズムを規則正しく

お腹を引き締めたいと思うのはどんなときでしょう。

体重を落とすために専門医にかかるという方が
増えている傾向がありますが、
薬で肥満がどうこうできるものではないのです。

体脂肪を増やさないためには、
日々運動をして、生活リズムを規則正しいものに
改善していくことが大切です。

どのような方法で体脂肪を減少させるか、
MRIで体内の状態をチェックした上で診察をしてもらえます。

健康障害を起こす要因となる、
内臓脂肪が多いと肥満症となってしまい、
医学的に減量を必要とする状態といわれています。

<マッサージ情報のご紹介>
うわさのリンパマッサージが中野で受けられます
オススメのマッサージを都内でお探しの方へ
posted by makekenkou at 13:50| ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

広告


この広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。

以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。

・記事の投稿、編集をおこなう
・マイブログの【設定】 > 【広告設定】 より、「60日間更新が無い場合」 の 「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。


×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。